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每天都睡足8小时,怎么还犯困?

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摘要: 睡眠对于我们每个人而言都是非常重要的,拥有好的睡眠可以让整个人的精神状态都变得不一样。在生活中有不少人长期处于犯困、睡不饱的情况,即使是在睡眠时间充足的情况下,也会频繁犯困,这是为什么呢?跟随小编一起 ...
睡眠对于我们每个人而言都是非常重要的,拥有好的睡眠可以让整个人的精神状态都变得不一样。在生活中有不少人长期处于犯困、睡不饱的情况,即使是在睡眠时间充足的情况下,也会频繁犯困,这是为什么呢?跟随小编一起了解下这个问题吧!

总是犯困究竟是为什么?

1、 睡眠性呼吸障碍

很多人晚上入睡很快,并且中途也没有起夜的情况,但是第二天起来之后还是总会感觉犯困,这很可能是因为在睡眠中出现了睡眠性呼吸障碍,也就是在睡眠状态中会出现打鼾的情况。这些人可能会直接导致白天犯困的情况出现,因为患有睡眠性呼吸障碍的人,晚上的睡眠质量是很差的,自然会导致白天犯困。

2、 高血脂

高血脂也是引起日常经常犯困的原因之一,现在患有高血脂的人越来越年轻。这是因为年轻人养成了不健康的生活方式、饮食习惯等,导致高血脂发生的几率也会大大增加。当患有高血脂的时候,体内的血液流动速度会变慢许多,血液中红细胞携氧能力也会大大下降,从而使得大脑出现缺氧的现象,最直接的表现就是会频繁犯困。


3、 肝脏不好

经常犯困也可能是因为肝脏功能不好而引起的,这类人除了犯困以外,多数还伴随着一定程度的食欲不振、恶心的现象,当肝脏出现异常的时候,会导致身体的一些营养物质吸收无法及时进行。身体无法吸收到足够的营养成分,这样一来身体就会消耗我们体内储存的一些营养成分,导致身体出现疲乏、犯困的感觉。

4、 睡眠质量差

很多人晚上的睡眠时间是充足的,而睡眠的质量却很差,中途会经常醒来,且醒来之后无法快速入眠。在这种情况下,进入深度睡眠的时间是非常少的,自然白天会犯困。


5、 心脏疾病

疲劳、犯困以及乏力是心脏病常见的症状,患有心脏疾病的人会导致血液循环不畅,体内的一些废弃物会堆积在组织内,刺激到神经末梢,使人产生疲劳、犯困的感觉。心脏疾病患者犯困的感觉可轻可重,轻者可能只是觉得犯困,严重者可能会犯困到影响正常的工作。当你身上有出现这些异常的犯困现象的时候,一定要引起重视。

以上,就是给大家介绍的一些经常犯困的相关内容,当然经常犯困肯定不是一个好现象,你近期如果有经常出现犯困情况,一定要引起重视及时去医院进行检查,看是否是疾病引起的。



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