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高温天如何应对“高温病”

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摘要: 热!热!热!北方首轮高温来袭  近日,北方地区升温明显,最高气温30℃的区域不断延伸蔓延。21日,郑州、石家庄、北京、济南等地的最高气温都已经突破了30℃关口,北京最高气温达到了32℃。  未来三天,北京、天 ...



热!热!热!北方首轮高温来袭

  近日,北方地区升温明显,最高气温30℃的区域不断延伸蔓延。21日,郑州、石家庄、北京、济南等地的最高气温都已经突破了30℃关口,北京最高气温达到了32℃。


  未来三天,北京、天津、石家庄、济南、郑州、西安、沈阳,气温都将飙至或超越35℃,热力十足,沈阳有可能出现史上最早高温。中央气象台预计,22至24日,黄淮、华北、东北等地,将出现35-37℃的高温天气,北京、天津、河北、河南、山东、内蒙古等地,最高温可达37-39℃,局部地区超过40℃。

  高温来袭,你准备好应对这些“高温病”了吗?

  广州的小伙伴还在感叹今年夏天来的有点晚,没想到北方的小伙伴们已经提前感受高温的洗礼了。不管是南方还是北方,随着高温而来的,除了让人难受的温度,还有一系列的“高温病”,比如中暑、空调病等。首轮高温来袭,你准备好应对这些“高温病”了吗?

  应对高温病1.中暑


  高温天气下,最容易出现的就是中暑,以前是以冒着酷暑工作的工人或农民居多,现在是老人、孩子、白领经不起晒,就连情绪也跟着中暑了。中暑后出现头晕、恶心、脸色苍白等症状,甚至会危及生命。情绪中暑在医学上称为夏季情感障碍综合征,主要症状是心情烦躁、易动肝火、思维紊乱等。

  高温天怎样预防中暑?高温天尽量减少外出,做好防暑降温措施,通过适当的体育锻炼增强自身的耐热能力也很重要。保证充足的睡眠,多吃新鲜果蔬、喝绿茶,少食油腻食物。做好心理调节,遇到不顺心的事要学会情绪转移,不要太钻牛角尖。


 应对高温病2.热伤风


  炎热的夏天,有些人会出现发热、头痛、鼻塞流涕、咽喉红肿疼痛、咳嗽痰黄、口干舌燥等一系列症状,这就是我们平时所称的热伤风。

  高温天怎样预防热伤风?首先应加强身体锻炼,增强抵抗力;要养成经常性户外活动习惯;保持室内外环境卫生和人卫生,室内应经常开窗,使空气新鲜。同时个人要保持充足睡眠和休息时间,改变不良的生活习惯,建立良好的生活规律;注意劳逸结合,工作上要避免长期处于过度疲劳状态,也要有所节制;饮食以清淡为主,忌油腻辛辣燥热之物。

  应对高温病3.空调病


  在闷热难耐的天气里,空调成了人们的“贴身保镖”,哪有空调人就往哪钻,因吹空调不当而导致的“空调病”也随之而来。空调温度过低会受凉感冒。频繁进出空调房,血管猛地收缩、扩张,可能诱发心梗、脑梗等疾病,特别是有基础疾病、血管脆弱的老人更容易中招。

  高温天怎样预防空调病?夏季不要长期待在空调房里,尤其是有脑梗、高血压病史的老人更要注意。空调温度不能低于26℃,同时要隔一段时间就打开门窗透透气。清晨和傍晚到户外呼吸新鲜空气,加强身体的适应能力。


应对高温病4.胃肠道疾病


  夏季是肠胃功能最弱的时候,稍有不慎就会引发各类肠胃疾病,特别是腹泻患者明显增多。贪凉饮冷易造成寒湿入侵,对于这类腹泻,通过中医调理往往效果更好,千万不要滥用抗生素。

  高温天怎样预防胃肠道疾病?在高温天气情况下,一定要注意食品卫生和合理饮食。特别是幼儿的身体脏器还处于发育阶段,消化功能尚未完善,尤其要控制食用冷饮,防止受凉,必要时可吃点精芪双片调理肠道功能。

  应对高温病5.脑血管病


  桑拿天气压低,天热人体出汗多,这种天气会导致突发性眩晕、脑出血、脑梗死等脑血管病患者增多。在空气流通不好、气压低时,容易出现脑供血不足,从而出现胸闷、头晕等症状。当气温达到35摄氏度时,加上出汗失去的水分得不到及时补充,血液黏稠会诱发缺血性脑中风、脑梗塞,甚至猝死。

  高温天怎样预防脑血管病?患有心脏病、高血压等基础病的老年人在这种天气里最好少去人多、空气流通不好的场所,并注意按医嘱服药。老年人不论感觉口渴不渴,都要多饮水,要多喝凉白开,不要喝饮料,当出汗特别多时,可以喝些淡盐水。应特别重视中风先兆,一般来说,头昏、头痛、半身麻木、酸软无力、频频打哈欠等都是中风前的预兆,这些症状明显时,切不可视为一般的感冒或疲劳,一定要速去医院求诊。


应对高温病6.皮肤病


  烈日当空,很多人选择到户外戏水,殊不知这样的“烈日浴”很可能造成皮肤损伤,如脱皮、起水泡。同时,夏季是过敏高发期,很多人会出现过敏症状。夏季70%的过敏是由蚊虫叮咬引起的,宠物身上有寄生虫,很容易将其带到人身上。小孩体质较弱,抗原性较差,最容易因蚊虫叮咬过敏。

  高温天如何预防皮肤病?高温天出门前应尽量涂防晒霜,做好防护措施。皮肤被暴晒后,最好先用干毛巾擦去汗液,再用凉毛巾冷敷皮肤片刻。如果因蚊虫叮咬引起过敏,可服用一些抗组胺类药物,涂一些含炉甘石成分的洗剂或乳液。尽量不要用风油精、花露水,这些产品只能暂时止痒,并不能根治,还会引起二次过敏。



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GMT+8, 2019-11-15 09:22

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